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摘要

研究目的：儿童青少年是祖国的未来，但其睡眠质量问题已然成为一个普遍的社

会问题，严重影响青少年儿童的身心健康。多项研究表明体力活动可以有效改善

睡眠质量，但其具体的方式方法存在较多争议，因此本文将探讨不同强度体力活

动对小学生睡眠质量的干预效果，以体力活动强度差异为出发点，探索何种运动

强度对小学生睡眠质量的干预效果最佳，期望通过体力活动干预改善小学生的睡

眠质量，促进身心健康发展，寻找不同强度体力活动干预下影响小学生睡眠质量

的有效时程，进一步了解体力活动对该人群睡眠质量改善的时间特点，为改善小

学