基本信息

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文档摘要

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汇报人：PPT瑜伽教学指导话术

-课程开场指导语热身环节指导体式教学要点体式调整提示呼吸与冥想指导收尾与拉伸互动与答疑环节教学案例演示学员实践与指导目录瑜伽与身心健康瑜伽的益处分享课程总结与期待

PART.1课程开场指导语

课程开场指导语1欢迎引导：欢迎大家参加今天的瑜伽课程，我们将通过系统练习提升身体柔韧性和力量课程目标说明：本节课将重点训练核心肌群和平衡能力，包含5个中级体式序列心理准备提示：请放下外界干扰，专注于当下的呼吸和身体感受23

PART.2热身环节指导

热身环节指部放松缓慢转动颈部，顺时针3圈后逆时针3圈，保持肩膀下沉脊柱预热配合呼吸做猫牛式流动，吸气塌腰抬