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全国爱耳日主题班会演讲者：PPT老师时间：某年某月某日

目录contentsPart1爱护耳朵的措施Part2爱护耳朵的意义Part3伤害耳朵的行为Part4耳朵相关知识

爱护耳朵的措施Part1第一部分

按耳道换耳塞，别用不合适尺寸入耳式耳机通常会配不同大小的硅胶耳塞，试戴后选最贴合自己耳道的，太大的会撑得疼，太小的容易掉还隔音不好。合适的耳塞能轻轻贴住耳道，不会漏气，这样不用开太大音量也能听清，还能减少外界噪音干扰。就像穿衣服要合身，耳塞也要“适合自己”，别将就用默认的尺寸，花几分钟试试不同大小，能让耳朵舒服很多，也能减少不必要的音量调节。

睡觉时别戴耳机，避免久压迫