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文档摘要

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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;慢性咽炎的营养调护建议;慢性咽炎的营养调护建议;现状分析：被忽视的”小毛病”，藏着大健康隐患;;问题识别：慢性咽炎患者的营养”雷区”在哪里？;;;;;;科学评估：你的营养状况”健康分”是多少？;;;;;;方案制定：从”吃对”到”吃好”的个性化调护;;1.清淡温和：食物温度控制在30-40℃（接近体温），避免过烫（60℃）或过冷（10℃）；烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少煎、炸、烤（如清蒸鱼代替红烧鱼，南瓜粥代替炸南瓜饼）。;1.维生素A：每天需要量男性800μg、女性700μg。推荐食物：胡萝卜（每天1根，约200克