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慢性腰痛的康复治疗技巧;;慢性腰痛的康复治疗技巧;背景：被忽视的“隐形负担”;背景：被忽视的“隐形负担”;现状：治疗误区与康复缺口;现状：治疗误区与康复缺口;分析：慢性腰痛的“多面成因”;;;肌肉功能异常：“该松的紧，该紧的松”;;;措施：科学康复的“组合拳”;措施：科学康复的“组合拳”;运动疗法：重建腰椎的“动力稳定系统”;;;;;应对：日常生活的“疼痛防护网”;应对：日常生活的“疼痛防护网”;?坐姿：选择有腰部支撑的椅子（最好加