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文档摘要

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论文题目：如何调整自己的情绪？

目录

摘要……………………1

一、引言…………………2

二、论文主体……………………3

（一）我是谁?……………3

（二）我为什么会生气，我的所思所想、此时此刻的起心动念？我生气的目的是什么？…………………4

（三）了解我当时的感受的情绪…………5

（四）提升自己的复原力和钝感力…