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文档摘要

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2025健身计划试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.在制定健身计划时，首先应该考虑的因素是：

A.健身目标

B.健身时间

C.健身预算

D.健身设备

答案：A

2.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.瑜伽

D.拉伸

答案：B

3.健身计划中，力量训练的频率一般建议为：

A.每周1次

B.每周2-3次

C.每周4-5次

D.每周6-7次

答案：B

4.在进行有氧运动时，心率控制在最大心率的多少较为合适？

A.60%-70%

B.70%-80%

C.80%-90%

D.90%-100%

答案：B

5.以下哪种食物