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健康运动学题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑B.举重C.慢跑D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑时氧气能充分供应，符合有氧运动特点，而短跑、举重、俯卧撑是短时间高强度运动，属于无氧运动。

2.运动中最主要的供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物在运动中能快速分解提供能量，是运动中最主要的供能物质。蛋白质主要用于修复和增长肌肉；脂肪是储能物质，供能较慢；维生素不直接供能。

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