基本信息

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文档摘要

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心理健康与身体健康的关系：（1）树立正确的健康观；（2）身心健康的关系；（3）体育活动对身体健康的作用。

2：青春期心理健康：（1）青春期和青春期心理健康的标准：智力水平.心理状况.情绪调控.人格塑造.人际关系.学习水平。（2）青春期常见的心理问题以及产生原因：七类心理问题：抑郁.焦虑.人际关系敏感.情绪不稳定.心理不平衡.适应不良和对抗倾向。产生的原因：成长的爆发.性的觉醒.学习压力.家庭的意外变故。（3）心理问题的调节方法：心理门诊.书信.互联网和电话咨询等。

如何调节你的情绪：了解自己的情绪；调节情绪的方法：参加有氧运动调节法.呼吸调