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文档摘要

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解压足迹测试题及答案

适用范围：个人解压模式自我评估、心理健康科普完成时间：20分钟满分：100分

注意事项：1.本测试为自我评估类试题，请根据自身真实情况作答，无需过度斟酌；2.选择题请直接勾选答案，主观题请结合实际感受如实书写；3.测试结果仅用于个人参考，助力了解自身解压特点及优化方向。

一、单项选择题（本大题共15小题，每小题3分，共45分）

当你因工作/学习压力感到烦躁时，首先会选择的缓解方式是（）

A.出门散步、跑步或进行其他运动B.独自安静地看书、听音乐C.约朋友聊天、聚餐D.投入到游戏、追剧等娱乐中

面对突发的压