基本信息
文件名称：原地单手肩上投篮技术教程.pptx
文件大小：1.48 MB
总页数：13 页
更新时间：2025-11-28
总字数：约1.61千字
文档摘要
原地单手肩上投篮
宜职院篮球课程组
投篮的概述
投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用各种专门动作方法的总称。投篮是比赛中得分的唯一手段，是一切技术和战术运用的最终目的，是整个篮球技术体系的核心。
单手肩上投篮的优点：出手点高，便于结合其他技术动作，不易被防守。
概述
原地单手肩上投篮
双手持球，双脚开立，右脚稍前，两膝微屈，重心在前脚掌，右手举球于右侧肩上，左手扶在球的侧方，大小臂约成90度。
脚步动作
投篮时，两脚蹬地发力，腰腹伸展，提肘伸臂，手腕前屈，手指拨球，使球从中指和食指之间投出，球出手后身体随球跟出。
手部动作