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文档摘要

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2025年抗压力在线测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.在压力管理中，以下哪项不是有效的应对策略？

A.保持积极的心态

B.避免所有压力源

C.寻求社会支持

D.增加休息和放松时间

答案：B

2.压力对身体健康的影响不包括：

A.免疫系统功能下降

B.心血管疾病风险增加

C.情绪波动

D.智力提升

答案：D

3.以下哪种情绪调节策略最有助于长期压力管理？

A.发脾气

B.深呼吸和冥想

C.忽视问题

D.依赖酒精

答案：B

4.压力反应中的“战斗或逃跑”反应是由哪个系统控制的？

A.内分泌系统

B.神经系统

C.免疫系统

D.消化系