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肥胖与胰岛素抵抗饮食;;肥胖与胰岛素抵抗饮食;现状分析：被忽视的代谢“隐形炸弹”;现状分析：被忽视的代谢“隐形炸弹”;现状分析：被忽视的代谢“隐形炸弹”;问题识别：藏在饮食里的“抵抗推手”;;高糖高脂“双高”饮食;进食不规律的“饥饿-暴食”模式;“隐形碳水”的过量摄入;膳食纤维“严重缺货”;“液体热量”的悄悄累积;科学评估：量身定制的“代谢体检”;科学评估：量身定制的“代谢体检”;;;饮食记录分析：24小时“饮食显微镜”;饮食记录分析：24小时“饮食显微镜”;方案制定：“精准打击”的饮食策略;方案制定：“精准打击”的饮食策略;;;蛋白质：“抗饿+护胰”的双重作用;;;?水分：每天喝1500-2