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文档摘要

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脑力消耗大的饮食搭配;脑力消耗大的饮食搭配;脑力消耗大的饮食搭配;现状分析：被忽略的「大脑燃料危机」;;现状分析：被忽略的「大脑燃料危机」;问题识别：那些「喂饱肚子却饿坏大脑」的饮食误区;能量供给「过山车」：高糖饮食的隐形伤害;营养供给「偏科严重」：关键营养素的长期缺失;「隐形杀手」的持续侵蚀：高油高盐的慢性损伤;科学评估：给大脑做个「营养体检」;;关键营养素的「功能清单」;;方案制定：为大脑定制「精准营养套餐」;;