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文档摘要

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目标使人感到生活有意义，并产生自我效能感。当实现特定的目标时，人们会产生积极的情绪体验。目标通过自我效能感这一中介变量来影响幸福感，目标是幸福感的调控装置。成功的体验会使人们更加自信，建立起强大的自我效能感，从而提高幸福感。目标可以分为两大类，即内在价值目标与外在价值目标。前者是指与自我接受、诚实、善良等有关的目标，而后者则是指美貌、名誉、金钱等外部目标，前者对主观幸福感的影响比后者更大、更持久。所以当一个人能以内在价值和自主选择的方式来追求目标并达到可行程度时，主观幸福感才会增加，即目标必须与人的内在动机或需要相适宜，才能提高主观幸福感，与个人需要不一致的目标，即使达成也不能增加主观幸福