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文档摘要

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大学生情绪管理技巧测试卷

一、单选题（每题2分，共20分）

1.当大学生感到压力过大时，以下哪种方法最有助于短期情绪调节？

A.完全逃避压力源

B.进行深呼吸或冥想练习

C.立即投入高强度社交活动

D.向他人倾诉但不说具体细节

2.大学生小王在考试前频繁失眠，主要原因是过度焦虑。以下哪种应对策略最有效？

A.每天熬夜复习到凌晨

B.制定详细的复习计划并逐步执行

C.考试前大量吸烟提神

D.告知自己“考不好也没关系”

3.在大学人际关系中，若遭遇他人误解，以下哪种做法最能帮助情绪恢复？

A.直接争吵以证明自己没错

B.