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文档摘要

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**体育与健康二、健康——健康与亚健康3、不良行为和生活方式对健康的危害（1）、吸烟：烟草可以说是一种慢性自杀剂，它的化学成分十分复杂，仅有毒物质就有20多种。香烟点燃后产生的烟雾中，竟有多达750种以上的刺激和毒害细胞的物质。（2）、酗酒：酒的主要成分是酒精，适量饮酒对身体是有好处的，但过量饮酒就会对身体造成危害。酒对肝的影响也很大，饮下的酒的一部分是从肺部排除的，呼吸道受到刺激，就会降低其防御功能。长期酗酒还会使血管失去弹性，管壁变窄，从而造成动脉硬化、高血压、诱发心肌梗塞和脑出血。酒精对生殖系统也有影响，由于酒精影响内分