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文档摘要

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成人自我管理测试及答案详解

一、单选题（每题2分，共20题）

要求：请根据题意选择最符合的答案。

1.在制定个人健康计划时，以下哪项是优先考虑的因素？

A.社交压力

B.个人兴趣

C.可持续性

D.短期效果

2.当工作与家庭责任发生冲突时，最有效的解决方法是？

A.全力投入工作，忽略家庭

B.推卸家庭责任给他人

C.制定合理的平衡策略

D.放弃一项责任

3.长期坚持一项习惯的关键在于？

A.强制执行

B.奖励机制

C.自我反思

D.频繁调整

4.面对压力时，以下哪种应对方式最健康？

A.抑制情绪

B.寻求支持