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都市中人群有两种不良营养倾向，一是营养和热量过剩，另一种倾向是为了节食导致某些营养素和热量的不足。这;两种倾向都足以引起“灰色状态”。下面就介绍一下远离亚健康需有正确生活状态?

远离亚健康需有正确生活;状态：

求助心理医生：由心理医生进行正规的心理学干预，不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和;心理调节能力，尽快恢复心理平衡和心理健康。

健身怡神张弛有度：持续、高强度、快节奏的生活难免令人难;入各种运动静坐放松：每天抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，去掉脑中的一切杂念，将意念集中于丹田穴;，可以调整全身的脏器活动。

让大自然帮助你：远离喧嚣的都市，到森林里，空气中负离子浓度较高，不仅