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文档摘要

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青少年精神压力的识别与调节;;青少年精神压力的识别与调节;背景：被忽视的成长暗礁;背景：被忽视的成长暗礁;现状：被数据与表象掩盖的危机;根据近年多所高校联合开展的青少年心理健康调查，超过60%的中学生表示“经常感到压力大”，其中15%-20%出现明显的焦虑或抑郁倾向。这些数字背后，是无数个具体的故事：;;分析：压力从何而来？如何影响成长？;;主要压力源：多维度的“成长考题”;主要压力源：多维度的“成长考题”;压力的生理与心理反应：身体不会说谎;;措施：构建“家庭-学校-社会”支持网络;;家庭：从“施压者”到“支持同盟”;;学校：从“分数场”到“心