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文档摘要

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青少年多动症营养调节;;青少年多动症营养调节;现状分析：被忽视的”隐形干预”;;现状分析：被忽视的”隐形干预”;问题识别：多动症背后的营养密码;问题识别：多动症背后的营养密码;;;;重金属与食品添加剂的”干扰陷阱”;科学评估：定制营养方案的”前哨站”;;;;症状-饮食关联记录;排除其他干扰因素;方案制定：构建”营养防护网”;方案制定：构建”营养防护网”;?Omega-3脂肪酸：目标摄入量1000-1500mg/天（EPA:DHA=2:1最佳）。推荐食物：三文鱼（100g含1800mg）、亚麻籽油（10ml含5000mgα-亚麻酸，可转化为EPA）、核桃（20g含900mg）。注意：植物来源的α