《运动负荷的合理安排》教学设计

教材版本：华中师范大学出版社《体育与健康》七年级（全一册）

授课年级：七年级

课时安排：1课时（45分钟）

授课教师：XXX

授课时间：2025年X月X日

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为指导，坚持“健康第一、科学锻炼”的教育理念，落实体育学科核心素养中的“健康行为”与“运动能力”要求。依据华中师范大学出版社《体育与健康》七年级教材中“科学锻炼与健康管理”单元的教学目标，围绕“运动负荷的合理安排”这一主题，引导学生理解什么是运动负荷，认识过量或不足的锻炼对身体的影响，掌握根据自身情况合理安排运动强度、时间和频率的基本方法。通过