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大学生短视频成瘾与睡眠质量的关系

引言

短视频成瘾的形成与个体心理、社会环境及技术平台特性密切相关。大学生群体在学习压力、社交需求等方面较为突出，而短视频平台通过精确的算法推送个性化内容，进一步增强了其吸引力。大学生往往通过观看短视频来放松压力或寻求娱乐，从而形成了依赖行为。

睡眠不足直接影响大学生的学习效率和认知能力，导致注意力集中困难、记忆力减退、思维迟缓等问题。长期的睡眠不足还可能导致情绪不稳定、缺乏动力，进一步影响学业成绩和人际关系，形成恶性循环。

短视频成瘾是现代互联网文化和社交媒体环境的产物，其特征不仅仅表现为观看时间的长短，还包括