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2025年社会心理面试题库及答案

1.问题：当你在高压项目中连续加班一个月，出现注意力涣散、情绪易激惹等“心理耗竭”症状时，会如何系统干预自身状态？

答案：首先启动“三级评估机制”：一级评估是生理信号捕捉——记录每日睡眠时长（是否低于6小时）、饮食规律度（是否出现暴饮暴食或厌食）、躯体反应（如头痛、心悸频率）；二级评估是认知功能检测——通过简单数字计算（如心算100-7连续减法）、短期记忆测试（复述5个随机词语）判断注意力损伤程度；三级评估是情绪图谱绘制——用0-10分量化每日早晨（起床时）、午后（14:00）、晚间（22:00）的焦虑值，识别情绪波动峰值。

干预分四步实施：第一步“