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文档摘要

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2025年健身体育课测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拉伸

答案：B

2.长时间静坐不动会导致哪种健康问题？

A.骨质疏松

B.高血压

C.肥胖

D.心肌炎

答案：C

3.运动中补充水分的最佳时机是？

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.以上都是

答案：D

4.以下哪种食物最适合作为运动前的能量补充？

A.橙子

B.馒头

C.薯片

D.水果

答案：B

5.运动后进行拉伸的主要目的是？

A.提高肌肉力量

B.促进肌肉恢复

C.增加肌肉体积

D.提高心