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文档摘要

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2025-12-2

健康心态快乐生活

提纲

健康的新内涵

如何保持一个健康的心态

2025-12-2

一、心身健康的标准

健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

--WHO,1989

五快：

食得快、说得快、走得快、睡得快、便得快，用来衡量机体的健康状况。

三良好：

良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系，用来衡量心理的健康状况。

2025-12-2

心理健康的标准

智力正常，这是健康的首要标准；

情绪稳定而愉快；

人际和谐，这是获得心理健康的重要途径；

适应环境；

人格完整，这是心理健康的核心。

——摘自张宁、贺丹