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文档摘要

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健康养生知识问答题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，适合健康养生人群食用？

A.猪肉

B.鸡肉

C.羊肉

D.鸭肉

答案：B。鸡肉蛋白质含量较高，且脂肪多为不饱和脂肪酸，相对猪肉、羊肉、鸭肉来说，脂肪含量较低，更适合健康养生人群。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.45小时

B.68小时

C.910小时

D.10小时以上

答案：B。一般而言，成年人每天保证68小时的睡眠，有助于身体各器官的修复和功能调节，维持正常的生理和心理状态。

3.以下哪种维生素有助于促进钙的吸收