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四季养生学黎威中医教研室1四季养生学1

2四季养生学1

黄帝内经黄帝问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？3四季养生学1

黄帝内经歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。4四季养生学1

第一章养生基本概念概念：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。又称摄生、道生、养性、