《锻炼计划的制订与实施》教学设计

教材版本：华中师范大学出版社《体育与健康》七年级（全一册）

授课年级：七年级

课时安排：1课时（45分钟）

授课教师：XXX

授课时间：2025年X月X日

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为指导，坚持“健康第一、自主发展”的教育理念，落实体育学科核心素养中的“健康行为”“运动能力”与“责任意识”要求。依据华中师范大学出版社《体育与健康》七年级教材中“科学制定锻炼计划”单元的教学目标，围绕“锻炼计划的制订与实施”这一主题，引导学生理解制定个人锻炼计划的意义，掌握“目标—内容—时间—评价”四要素的基本方法，并尝试结合自身兴趣与体