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文档摘要

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保健养生知识培训

演讲人：

日期:

01

健康基础知识

02

饮食与营养管理

03

运动与健身方法

04

心理健康维护

05

日常保健实践

06

常见疾病预防

目录

CATALOGUE

健康基础知识

01

PART

健康定义与重要性

世界卫生组织定义

社会发展的基础指标

健康的经济价值

健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。强调生理机能正常、心理平衡及社会功能健全的三维健康观。

良好的健康状况可降低医疗支出、提高劳动生产率，个人年均医疗费用减少约30%，企业员工病假率下降40%以上。

国民健康水平直接影响国家人力资本质量，健康预期寿命每提高1年可使GDP增长4%，是可