北京版（体育与健康）七年级全一册

《第1课生活方式健康基石（第一课时）》

教学目标：

理解生活方式的概念，能准确区分健康生活方式与不健康生活方式的核心特征，列举35种常见的健康生活方式表现（如合理膳食、规律作息、适度运动等）。?

2.掌握健康生活方式对身体发育、心理状态、学习效率的三大核心作用，能简要阐述不良生活方式（如熬夜、偏食、缺乏运动）引发的常见健康问题。?

3.初步学会运用“生活方式自查表”对自身日常行为进行简单评估，具备识别自身不良生活习惯的基本能力。

教学重难点：

（一）教学重点?

1.生活方式的概念及健康生活方式的核心特征。?

2.健康生活方式对七年级学生身体、心理、