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想健康就得做到“两醒悟”

如何才能拥有理想中的健康？我的亲身经历告诉我，想健康就得做到“两醒悟”。

醒悟之一：有些病因绝不能忽视

当医生诊断我患上冠心病时，我满心困惑：一来，我没有心脏病家族史；二来，我从不抽烟喝酒，早就戒掉了油炸、肥腻和高盐食品；三来，我几十年如一日坚持锻炼。

听了我一肚子的不服气话，医生笑着说：“正是这三个良好生活习惯，延缓了你病情的进展，否则情况会更严重。你还是多从平时的习惯和性格上找找病因吧！”

我仔细回想，突然意识到，看似合理的生活习惯其实藏着不少健康风险：我平时不重视睡眠质量，经常失眠；有严重的颈椎病，却一直得过且过，不放在心上；我有严重的“强迫症”，总想着把事情提