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文档摘要

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知识篇

之

心理调适方法ABC

;;心理分析疗法;;虽然我们意识不到潜意识的内容，但我们大多数的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响着我们各方面的行为，人的重要行为表现是源于人们自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜意识的理论为基点，所要探讨的“是一个人为什么是他那个样子”的真正原因。它设法使潜意识的东西进入意识中，然后通过自我认识，以摆脱心理问题和不良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系（尤其是童年的精神创伤和痛苦经历），使之被召回到意识中来。;;合理宣泄：即尽情倾诉积郁心中的烦闷和内心矛盾，释放心头的重负，恢