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青少年失眠的应对方法演讲人

分析：失眠背后的”多重推手”现状：不容忽视的”睡眠危机”背景：被忽视的”成长代价”青少年失眠的应对方法应对：特殊场景下的”灵活策略”措施：从”被动应对”到”主动管理”总结：每一夜好眠，都是对成长的温柔守护指导：家庭、学校、社会的”三方联动”

青少年失眠的应对方法01

背景：被忽视的”成长代价”02

背景：被忽视的”成长代价”如果说青春期是人生的”第二次发育高峰”，那么睡眠问题往往是这场成长风暴中最沉默的”暗涌”。记得去年在学校义诊时，有个扎着马尾的女生红着眼睛说：“老师，我已经连续半个月凌晨两点才能睡着，白天上课像在云里飘，可妈妈总说’小孩哪有什么失眠，就是玩手机太