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文档摘要

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2025年肢体锻炼试题题库及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.立定跳远

B.慢跑

C.举重

D.瑜伽

答案：B

2.进行肌肉力量训练时，以下哪种呼吸方式是正确的？

A.持续呼气

B.持续吸气

C.吸气时发力，呼气时放松

D.不需要刻意控制呼吸

答案：C

3.以下哪种运动最适合改善平衡能力？

A.仰卧起坐

B.俯卧撑

C.单腿站立

D.深蹲

答案：C

4.进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%属于哪个强度区间？

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

答案：B

5.以下哪种