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文档摘要

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游泳基础能力考核试卷

考试时间：60分钟（含实操考核）

满分：100分（理论70分，实操30分）

一、单项选择题（每题3分，共30分）

游泳时若小腿突然抽筋，正确的处理方式是（）

A.用力蹬腿，强行伸直

B.保持冷静，弯曲膝盖，双手握住脚尖向身体方向拉伸

C.立刻呼救，等待他人救援

D.快速拍打水面，加快游动速度

下列哪种泳姿最适合初学者学习，且能较好地锻炼呼吸与身体平衡（）

A.自由泳B.蛙泳C.蝶泳D.仰泳

游泳前热身运动的主要目的是（）

A.消耗体力，避免游泳时过度疲劳

B.提高身体温度，预防肌肉拉伤和抽筋

C.让身体适应