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文档摘要

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成人运动健身计划制定自测题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.制定成人运动健身计划时，首要考虑的因素是？

A.运动者的兴趣爱好

B.运动者的健康状况

C.运动者的经济条件

D.运动者的时间安排

2.以下哪项不属于运动健身计划的评估指标？

A.体重变化

B.肌肉力量

C.心率区间

D.社交媒体点赞数

3.成人运动中，中等强度有氧运动的心率区间通常为？

A.60%-70%最大心率

B.70%-85%最大心率

C.85%-90%最大心率

D.90%-100%最大心率

4.制定运动计划时，以下哪项是错误的？

A