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成人自我成长心理测试系列集及答案

成人自我成长心理测试系列：情绪管理能力测试（10题，每题10分）

测试说明

本测试旨在评估您在日常生活中的情绪管理能力，包括情绪识别、情绪调节和情绪表达等方面。请根据自身实际情况选择最符合的选项。

1.当您遇到工作上的挫折时，通常会如何反应？

A.感到沮丧，但会尝试找到解决方法

B.容易生气，会向他人抱怨

C.选择逃避，暂时不想这个问题

D.深呼吸，冷静分析原因

2.在社交场合中，如果您感到紧张或不安，您会怎么做？

A.尝试与熟悉的人交谈，缓解紧张感

B.借故离开，避免尴尬

C.假装自信，强迫自