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成人增高方法与效果评估测试及解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.成人通过拉伸运动促进身高的主要原理是？

A.激发生长激素分泌

B.延长骨骼长度

C.改善脊柱形态

D.增加软骨细胞活性

2.以下哪种方法被医学界普遍认为对成人身高有显著提升效果？

A.使用增高药

B.骨骼延长手术

C.适量运动

D.补充特定维生素

3.成人通过运动增高，最推荐的拉伸运动是？

A.仰卧起坐

B.瑜伽中的“眼镜蛇式”

C.深蹲

D.俯卧撑

4.以下哪种营养素对成人骨骼健康影响最小？

A.钙

B.维生素D

C.蛋白质

D.维生