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文档摘要

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成人自我管理适应性评估题及答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在工作压力较大时，以下哪种应对方式最有助于长期适应？

A.抱怨同事或上级

B.通过运动或冥想缓解情绪

C.立即休假逃避问题

D.将所有问题堆积到周末解决

2.当个人目标与家庭期望冲突时，以下哪种做法最能体现自我管理能力？

A.全盘放弃个人目标

B.与家人激烈争吵

C.寻求折中方案并沟通

D.暂不表态，事后后悔

3.在时间管理方面，以下哪种方法最符合高效原则？

A.“先完成再完美”

B.“拖延重要任务，先做简单事”

C.“只关注短期目标，忽略长期规划”