腕踝针疗法对中老年睡眠障碍的干预效果：一项随机对照研究

一、引言

1.1研究背景

睡眠作为人类基本的生理需求之一，对于维持身心健康至关重要。良好的睡眠能够促进身体的修复与恢复，增强免疫力，提高认知功能和情绪稳定性。然而，随着年龄的增长，中老年人的睡眠质量逐渐下降，睡眠障碍的发生率显著增加。睡眠障碍不仅会导致中老年人日间困倦、注意力不集中、记忆力减退等问题，还会增加心血管疾病、糖尿病、抑郁症等慢性疾病的发生风险，严重影响中老年人的生活质量和健康水平。

目前，临床上对于中老年睡眠障碍的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法。药物治疗虽然能够在一定程度上改善睡眠质量，但长期使用容易产生依赖