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鲜山楂功效与副作用及禁忌

鲜山楂，就是我们日常生活中常见的山楂鲜果，它还有山里红、红果等别称。山楂属蔷薇科山楂属植物，在我国有着悠久的食用和药用历史。早在《本草纲目》中就有记载，山楂能“化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀”。其主要活性成分包括有机酸（如山楂酸、苹果酸等）、黄酮类化合物（如槲皮素、金丝桃苷等）、维生素（如维生素C、维生素E等）以及多种矿物质。在治疗领域，鲜山楂既是营养丰富的水果，也是不可多得的良药，具有消食化积、活血化瘀等功效，深受人们喜爱。

一、鲜山楂的功效

（一）消食化积

在我的临床实践中，经常会遇到因饮食不节制，尤其是过多食用肉类导致消