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大学生心理适应性测试题及解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.当你长期处于学业压力下，感到焦虑和失眠时，以下哪种应对方式最为有效？

A.完全逃避学习，专注于娱乐

B.向朋友或家人倾诉，寻求支持

C.持续熬夜，试图通过“报复性睡眠”缓解

D.拒绝任何帮助，认为问题会自行解决

2.大学新生在适应新环境时，最可能出现的心理问题是？

A.经济压力过大

B.人际关系紧张

C.学习方法不当

D.家庭期望过高

3.当你发现自己与宿舍室友的生活习惯差异较大时，以下哪种做法最有助于缓解矛盾？

A.强迫对方改变以适应自己

B.保持距离