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大学生心理调适技巧教程心理测试与答案解析

第一部分：选择题（每题2分，共20题）

说明：本部分测试大学生常见心理调适技巧的认知程度。

1.以下哪项不属于大学生常见的压力源？

A.学业负担

B.人际关系

C.经济压力

D.家庭期望

E.外星入侵

2.“情绪ABC理论”中，A代表什么？

A.情绪反应

B.事件本身

C.个体解释

D.行为结果

E.环境因素

3.大学生常用的放松技巧不包括以下哪项？

A.深呼吸练习

B.正念冥想

C.压力球挤压

D.大声喊叫

E.规律运动

4.以下哪种行为属于积极应对压力的方式？

A