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大学生情绪管理心理测试试题集及答案详解

一、单选题（每题2分，共20分）

1.当你面对考试焦虑时，以下哪种方法最有效？

A.完全回避考试

B.积极准备，制定合理计划

C.寻求家人帮助但拒绝专业建议

D.依赖酒精或药物缓解压力

2.以下哪项不属于情绪管理的核心要素？

A.自我觉察

B.情绪表达

C.情绪压抑

D.情绪调节

3.在大学生活中，常见的情绪波动主要源于？

A.经济条件差异

B.学习压力与人际关系

C.家庭背景复杂度

D.社交媒体依赖程度

4.当你感到孤独时，以下哪种行为最不利于情绪改善？

A.参加社团活动