基本信息
文件名称：体育与健康(田径).ppt
文件大小：772.04 KB
总页数：42 页
更新时间：2025-12-10
总字数：约2.16千字
文档摘要
强身健体促进身体健康
田径运动简介;一、强身健体
;体能是指应对日常工作或学习之余，身体不会感到过度疲倦，并且还有余力去享受休闲及应付突发事情的能力。
体能与遗传因素有一定关系，但是通过科学的体育锻炼可以有效的提高和发展体能，促进心脏、血管、肺和肌肉等保持良好的状态，从而使身体更健康、精力更旺盛，更加积极、愉快地进行日常的学习和娱乐活动，提高生命质量。
体能包括与健康有关的“健康体能”和与运动有关的“运动体能”。只要掌握了构成体能的基本要素，了解科学的健身知识，选择好适合自己的健身方法，并坚持不懈地锻炼，这便是你强身健体的良方。;体能;（二）发展体能的内容和方法;3、柔韧性
柔韧性与日常生