基本信息
文件名称：自我管理教程.pptx
文件大小：11.87 MB
总页数：29 页
更新时间：2025-12-10
总字数：约小于1千字
文档摘要
2025/11/17;CONTENTS;自我管理的概念;自我管理的定义;自我管理的内涵;自我管理的重要性;对个人成长的意义;对职业发展的作用;时间管理;时间管理的原则;时间管理的工具;高效时间安排技巧;克服时间浪费的方法;情绪管理;情绪的认知;情绪调节的方法;应对压力的策略;保持积极情绪的途径;目标管理;目标设定的方法;目标分解与执行;目标调整与优化;目标达成的激励;提升自我管理能力的方法;培养自律习惯;持续学习与反思;寻求外部支持与监督;实践与经验积累;THEEND