基本信息
文件名称：自我管理讲座.pptx
文件大小：7.6 MB
总页数：19 页
更新时间：2025-12-10
总字数：约1.42千字
文档摘要
2025/11/17自我管理讲座汇报人：XXXX
CONTENTS目录01自我管理的定义02自我管理的重要性03自我管理的涵盖方面04自我管理的实施方法
自我管理的定义01
概念解析自我约束如学生按时完成作业，克制玩耍欲望，体现自我约束的管理能力。目标设定职场人制定年度业绩目标，有方向地努力，属于目标设定式管理。情绪调控运动员比赛时调整心态，控制紧张情绪，是情绪调控的自我管理。
相关内涵情绪管理如演员黄渤在面对刁难时，能巧妙化解，展现出色情绪管理能力。时间规划像比尔·盖茨，合理规划时间，高效完成工作与学习等事务。目标设定马拉松选手山田本一，靠分解目标实现长跑夺冠。行为自律C罗严