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文档摘要

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健康的身体是我们最值得珍惜的一样东西，但

是很多时候我们却因为不重视生活中的一些小细

节而让身体受到损害，那其实是很不值得的，比如

说在空腹时吃一些不该吃的食物。一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白

质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作;用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食

品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。二、