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秋冬换季，红斑狼疮防晒指南

秋冬季节的阳光常被贴上“温和”标签，许多人因此放松防晒警惕，但对红斑狼疮患者而言，这种“放松”可能成为病情波动的诱因。红斑狼疮（SLE）是一种自身免疫性疾病，约60%-70%的患者存在光敏感现象——紫外线（尤其是UVA和UVB）照射会激活皮肤中的免疫细胞，引发炎症反应，导致皮疹加重、关节痛加剧，甚至诱发系统性病情活动。秋冬虽无夏日的灼热感，但紫外线强度并未完全消退，加之空气干燥、皮肤屏障功能减弱，此时的防晒策略需更精细，才能兼顾防护效果与皮肤耐受性。

一、秋冬紫外线的“隐形威胁”：理解光损伤的底层逻辑

要制定有效的防晒方案，首先需明确秋冬紫外线的特点。夏季阳光